jak gif

tym razem jak przyjadę to pokrzyczę...obiecuję ostatnio jak z chłopakami ćwiczyłam i trzymałam deskę i jak krzyknęłam to od razu w górę poszło

Jak się podobają nie krempujcie się sogacze miło widziane

a ja dziś wstałem i pojechałem do ziomka kompa zrobić, wróciłem o 15 i tak zamulam dziś, jutro się na***ie jak knur Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-11-11 19:18:32

Niezle niezle, bede zagladal, bo widze ze podobna sylwetka i walczysz z cycami tak jak ja

kup sobie ławkę regulowana, samodzielne stojaki, wyciąg, drążek, modlitewnik i do tego parę gryfów i obciążenie. Samodzielne to może być zadanie na lekcji z matematyki, a nie stojaki . Jak już to osobne :). Autorze. Za tę cenę kupisz naprawdę dobry sprzęt na siłownię, nie wliczając w to atlasu, bo to dla panienek, albo ciot. Popatrz sobie na [...]

ja po wczorajszym piciu chyba mam dość do jutra alkohol dobra rzecz o ile sie nie je później jak opętany a ja czasmai tak niestety mam

Też tak uważam. Co ma wisieć niech wisi dalej Boras - dobry start zaliczyłeś. Plany pokrzyżowała sztanga twarda jak cholera a na takiej to -5kg minimum. Druga sprawa przebywałeś w parnym pomieszczeniu i dusznym co również dało popalić. Trochę nerwów i jest jak jest ale wiem, że 4 grudnia będzie o niebo lepiej.

Nie no Erni widze ze fachowe podejscie do tematu masz,tak trzymac! I nie badz len bo jak Ci napewno wiadomo,´No Pain,No Gain´ Co do odpowiedzi na moje pytanie na temat wagi,wiadomo ze miesien jest ciezszy niz tkanka tluszczowa,tylko jak wiadomo ,waga ma tez swoje znaczenie hehe. Pozdrawiam i czekamy na dalsze rozwijanie dziennika.

[...] co niekoniecznei zauwazaja ale wprowadza to dodatkowy stres dla naszego organizmu, co czasami utrudnia chudniecie. osobiscie polecalabym jednak jego ograniczenie, lubisz ok, jak znajdzies taki prosto od krowy to pij jak nie to jedz jedna porcje twarogu dzinnie, oze jakis plasterek zoltego do kanapki i jogurt jako dodatek do saletek, nic wiecej I [...]

[...] ale ja chce od promotora, bo z nim jeszcze nie romansowalam a z Toba tak Jezu, na silce widzialam dzis cos tak glupiego, ze odjelo mi mowe Kilku grubych panow w majtasach albo body nawalalo sie w ringu skaczac na siebie albo ladujac na czyims brzuchu. Z tym, ze bylo ich kilku naraz Niech ktos mi powie jak to sie nazywa to chyba kablowke kupie

[...] http://dietaiodchudzanie.pl/dieta-turbo-wn-recenzja/ Rozmawiałem trochę z ludźmi, którzy naprawdę tego używali (ale nie wszytko na raz tylko jakąś jedną z nich ;)) i mówili ze im pomogło. Ale tez są krytyki jak wszystkiego i zawsze Ci ludzie piszą, że tego nie używali bo nie wierzą w to wiec teraz grzebałem trochę [...]

Aaaaa, ma zapytac - a czemu nabial jest zly na redukcji? Jak widac w moim jadlospisie, mam slabosc do mleka (1,5%), serka (0%) i sera zoltego (zwykly, ale plasterek dziennie). Staram sie nie popadac w ortodoksje i nie odmawiac sobie wszystkiego,jesli moja redukcja ma trwac kilka miesiecy. I choc staram sie jednak ograniczac nabial, ciagle mi sie [...]

jakby tak patrzec to kosc tez nie jest juz tak wytrzymala jak przed urazem. Wszystko jest juz kwestia psychy. Poza tym co to za sportowiec skoro po urazie rzuca swoj ukochany sport?

[...] cięzar WTOREK (RĘCE) Superseria 1.Wyciskanie wąsko + sztanga łamana stojąc - 3x12,10,8 - zwiększaj ciężar 2.Ściąganie wyć górnego + modlitewnik sztanga łamana 3x12,10,8 - jak wyżej 3.Wyciskanie francuskie siad + uginanie hantlami w uchwycie młotkowym 3x 12, 10, 8 - zwiększaj ciężar CZWARTEK (PLECY) 1.Ściąganie wyc górnego do klatki pod chwytem [...]

[...] naladowana pozytywna energia. Swietnie sie tez biegalo na cudnie rozgrzanych miesniach – zaczelam od predkosci 7,5/h a konczylam na 13 km/h. Najedzona jestem caly czas. Jedzac sama zdrowizne ciezko jest mi dobic do zalozonych 1800 kcal (co innego jak sie zacznie opakowanie czekolady, wtedy moge osiagnac ten poziom blyskawicznie).

Possible ale na takiej zasadzie czym różni się kulturystyka ekstremalna amatorska od Pro?? Niczym, no poza kontrolami anty Wg mnie fajnie że że IFBB chce się zmieniać i wprowadzać zmiany ale tak jak poprzednicy moim zdaniem kulturystyka klasyczna byłaby lepszym wyborem Zmieniony przez - daw_01 w dniu 2010-11-11 18:41:30

nie wiem Brian ja pisze jak jest, injekcje robie nie od dzis wiec watpie zebym 3 razy pod rzad zj.ebal byc moze mix bardziej boli niz inne estry, ale czemu po tej dece mnie tak nakvrwia, gdzie npp ktorszy ester i do tego under bolal tak samo...

Kurna, za chwilę się okaże, że GSP to ideał średniowiecznego człowieka pracy, walki i modlitwy, Italijskiego człowieka renesansu i eskimoskiego myśliwego. Co więcej, panienki na niego lecą jak na rzadko kogo Nie tylko panienki.

Matth3w popatrz na @ wyłałem ci moje gg rossi wiatm robiłem mase i niby to 3kg zrobiłem mogłem pewno zrobic wiecej ale bałem sie zalania;/ no i wyszło jak wyszło demolub tak ogólnie jestem zadowolony co do rułki to powiem da sie wyproscic ale tak serio to jak zamawiałem obciazenie juz z miesiac temu i zestaw gryfów to była tam miedzy innymi [...]

Co więcej, panienki na niego lecą jak na rzadko kogo